生活知识：家长如何给孩子补充蛋白质

时间：2023-09-09来源：生活资讯网作者：佚名阅读：

缺乏，成人和儿童都会出现，但发育阶段的孩子比较敏感。蛋白质缺乏的常见症状是代谢率降低、抗病能力降低、易患疾病。长期后果是器官损伤。常见症状有儿童生长发育缓慢、身体素质下降、生活知识淡漠、烦躁、失血等。虚燥或水肿，易感染而继发疾病。那么如何安排饮食来补充蛋白质呢？

1、煮鸡蛋、煎鸡蛋、蛋卷、鸡蛋饼都是孩子们非常喜欢的食物。此类食物富含蛋白质、铁和其他重要营养素。

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