哪些食物可以增强宝宝对流感的抵抗力——日常生活常识

在流感高发季节，宝宝的抵抗力相对成人来说很弱，所以预防是关键。下面小编就给大家介绍一些有助于宝宝抗流感的食物。

 

秋季是肺脏最弱的时候，特别容易受伤。 “蜂蜜”历来被认为具有清热润肺的功效。妈妈们可以适当给一岁以上的宝宝喝一些蜂蜜水。由于蜂蜜中含有多种生物活性物质，能引发人体的免疫功能。

在干燥的秋冬季节，多喝酸奶，不仅可以补充水分，维持呼吸道粘膜的正常分泌，缓解喉咙痛、嘴唇干裂等秋燥症状，还能对抗病毒和流感。酸奶中的益生菌含有优质蛋白质、多种维生素等，有助于增进食欲、增强体力。多喝益生菌酸奶也是预防感冒的有效方法。

在抵抗甲型流感的食物中，李子起到了杀菌剂的作用。李子中含有苹果酸、琥珀酸等，具有明显的抗菌作用，对预防感冒有一定的作用。

在众多食物中，胡萝卜是维生素A的最佳补充。维生素A可以稳定人体上皮细胞膜，增强人体免疫系统的功能。当维生素A不足时，各种抗病细胞的能力也会下降，呼吸道粘膜的屏障功能也会减弱。一旦受到病毒、细菌的侵袭，就容易发生呼吸道感染。缺乏维生素A 会使您容易受到呼吸道和消化道感染。一旦感冒或腹泻，体内维生素A的含量就会进一步下降。维生素A缺乏还会降低人体抗体反应，导致免疫功能下降。