生活知识鱼油预防老年性黄斑

研究人员表示，有很多实验和临床证据表明，鱼油富含欧米伽3（omega-3）不饱和脂肪酸，可以预防抑郁症。而且，omega-3还有！ omega-6的平衡性非常好？主要是后者可以阻止人体吸收前者。此外，火鸡制成的食物中含有色氨酸，进入人体后可转化为可溶于血液的5-羟色胺，可以使人昏昏欲睡，舒缓情绪，对抑郁症也有治疗作用。结果，生活常识。

 

之前的另一项研究表明，食用鱼脂肪酸可以帮助预防视网膜损伤，即年龄相关性黄斑变性，这种疾病会导致老年人失明！主要原因之一？